Ja idag var det dags för vägdag nummer 8...och det gick lysande :-) Verkar som om min fett förbränning har kommit igång rejält och idag stannade vågen på ytterligare -1,5 kg. Dvs 9 kg totalt på 8 veckor och det betyder att jag äntligen nått mitt första delmål. Nu är det bara full fart framåt. Känner att jag har vind i seglen och att jag kommit ur dåliga vanor. Det finns vissa saker som aldrig är tillåtet om man ska leva ett sunt och hälsosamt liv. Visst man kan "unna" sig saker, men till viss mån.

Saker som jag förr unnade mig och som jag tänker annorlunda på idag är:

* pizza....kommer nog aldrig äta en pizza mer i hela mitt liv, så onyttigt så det aldrig är värt att ens unna sig det. Är ju inte ens gott!

* annan skräpmat typ mc Donalds...okej, inte lika onyttigt som pizza men ändå lika äckligt och flottigt! OM jag skulle äta en hel meny på mc Donalds igen skulle jag deffenitivt utesluta: Chili Chees (ja ni vet hur jag avgudade dessa fettbollar) och dipp...så onödigt!

*chips...inte så onyttigt som man kanske kan tro...men jag skulle aldrig få för mig att sitta och vräka i mig en hel påse med dipp till. (Ja det fanns stunder då jag kunde göra det). Det räcker med 3-4dl chips. Sedan är man faktiskt trött på det.
*ostbågar...nyttigare än chips men bara för det är det inte okej att äta en hel påse,

* Vräka i sig mat/äta mat överhuvudtaget sent på kvällen. Detta är en riktigt dålig vana om man vill gå ner i vikt. Inga stora mängder kalorier efter 18 på kvällen. Jag tar en frukt eller en morot. Mkt lättare och man slipper vakna upp med halsbränna på natten.

*När man är på kalas tar jag bara EN bit tårta...förut tog jag alltid två...minst! Det räcker ju med en...eller hur?

*Gå en promenad varje dag...det behöver inte vara en lång promenad, 30 minuter räcker och det är faktiskt bättre att gå en promenad varje dag än att tex gå på spinning 1-2 ggr/veckan när man känner för det. Det gäller att få rutin på sina träningsvanor. Det har jag saknat förut, jag har tränat hårt under en period (och ätit mer eftersom jag tränar...ett stort, klassiskt misstag) sedan tröttnar jag/hinner inte med och då sitter man med dåligt samvete. En promenad om dagen hinner alla med och man behöver inte ens köpa träningskläder! Bara att gå ut och knalla.

*Men framförallt måste man veta vad man vill, inte komma med bortförklaringar och framförallt inte fuska. Det är jobbigt de första veckorna men sedan får man så mkt tillbaka. :-)    Då är det värt det...:-P



*Lina är glad över att väga mindre än hon gjort på 7 år och vet att hon innan sin 29 födelsedag kommer vara på samma vikt som för 10 år sedan....hon kommer även vara lika kaxig som då:-D*
 
Lina till Magnus häromdagen: Jag tror att jag är duktigast i hela Sverige, nej i hela världen.....ha ha ha:-D


*kan man inte få vara lite stolt över sig själv ibland?*