Ska försöka att uppdatera vad min stegometer står på varje dags slut...eller min och min. Egentligen Magnus men idag prövade jag om jag verkligen går minst 7000 steg om dagen som man bör göra om man håller en normal kost och gissa vad. Efter en tur på stan + promenad kom jag tillsist upp i 9808 steg! Detta är det samma som 7,6 km och 301 kalorier...så, detta ska jag uppdatera dagligen nu så länge det är roligt!

                                                             steg                      Km                     cal

måndag 30/6                                     9808                    7,6                       301


Fan va sur jag blev idag...hade gått skitmkt...struttat runt på stan osv så kom jag hem och märker att den nollställt sig!! Fan jävla skit!! Blir upprörd för sånt här allvarligt! Ja det blev iallafall lite steg idag eftersom jag å Sara tog promenad på eftermiddagen...resultatet är som följer!

tisdag 1/7                                           9623                    7,5                        296

Det går sådär med min stegstatistik...i onsdags va jag å Sara på stranden = blev några timmars ej promenerande. Eftersom det inte heller blev ngn promenad sedan så blev det inte så många steg.

onsdag 2/7                                          7439                   5,7                         223

Igår va vi till Karlstad utan stegometern så det blir noll i statistiken även om det blev endel rännande fram och tillbaka. Idag är jag dock back igen, med nya friska tag!

Idag har det vart en seg stegdag...värmen har hållt mig innom hus eller som längst till altanen och det gjorde inte så stor nytta i stegprotokollet om man säger så.

fredag 4/7                                            5252                   4                             159